Life & Art Coaching

Miben tud segíteni Önnek egy coach, art coach, coaching szemléletű pszichológus?

• Az itt és mosthoz kapcsolódó magánéleti, karriert érintő dilemmás döntési helyzet, döntési elakadás mögött rejlő tényezők feltárása, átbeszélése jelen és jövő orientált kérdezés technikával, kreatív art coaching eszközökkel[cite: 3].
• Meglévő dilemmás helyzet, helyzetek megoldását segítő erőforrások keresése, feltárása, aktivizálása[cite: 4].
• Jövő és céltervezés, célkitűzés art coaching eszközökkel (pl.: vision board, életkerék, képkártyák stb.)[cite: 5].

Mi az az art coaching és mivel támogathatja Önt egy art coach?

Az art coaching coaching technikákat ötvöz alapszintű művészetterápiás eszközökkel[cite: 7].

Amikor már a szavak nem feltétlenül elegek arra, hogy kifejezzük a bennünk rejlő tartalmakat, esetleg olyan típusúak vagyunk, hogy nehéz szavakat találnunk a bennünk mozgolódó gondolatokra, érzésekre, nagy segítségünkre lehet egy képkártya, egy vers, vagy mozgásos technikákkal kísért eszköz azok pontosabb megragadásához, felszínre hozásához és feloldásához[cite: 8].

Ilyen eszköz lehet például a DIXIT vagy egyéb képkártyával való feltárása az aktuális vagy éppen egyéb idősíkban átélt hogylétünknek. Szintén hatékony eszköz egy vision board (vizualizációs tábla) elkészítése a számunkra vágyott életről vagy a bennünk dolgozódó kérdésekről[cite: 9].

A kreatív írás módszerével levelet írhatunk önmagunknak, vagy segítségül hívhatunk a minket foglalkoztató témák kapcsán verseket, novellákat, filmeket is, így olyan új perspektívát kaphatunk lelki tartalmainkról, melyek közelebb vihetnek önmagunk megértéséhez[cite: 10].

Ezek az eszközök nem terápiás módszerek, ám kíméletességük mellett is lehet gyógyító hatásuk[cite: 11].