Kómár Réka

Kómár Réka, alkalmazott egészség szakpszichológus, Life & Art Coach, Gyászfeldolgozás Módszer® specialista és relaxációs gyakorlatvezető (autogén tréning) vagyok. 2022-ben csatlakoztam a Soulness Pszichológiai Központ csapatához.

Szakmai tapasztalat

2015 óta dolgozom pszichológusként, ez idő alatt több száz velem együtt önmagán munkálkodó kliensem életútját kísérhettem végig. A pszichológiai diplomám megszerzése után pszichológus munkatárs voltam családsegítő központban, traumatológiai klinikán (balesetet, fizikai traumát átélt személyek felépülését segítve), emellett munkavállalói támogató program keretein belül különféle profilú cégek munkatársait is kísérhettem, munka-magánélet egyensúly, munkahelyi, magánéleti krízis, veszteségfeldolgozás, dilemmás helyzetek témakörét érintve.

Szakterületek

• Önismeret, önbizalom, öntudatosság, öngondoskodás fejlesztése
• Szorongásoldás
• Reális munka-magánélet egyensúly kialakítása
• Aktuális munkahelyi vagy magánéleti nehézség, dilemma, elakadás átbeszélése
• Egészségszorongás, fizikai sérülés, egészségügyi probléma rehabilitációs folyamatának támogatása
• Egészséges életmód fejlesztése
• Veszteségfeldolgozás (haláleset, válás, költözés, munkahelyváltás stb.)
• Erőforrás feltárás, aktivizálás Life & Art coaching eszközök segítségével

Life & Art Coaching

• Az itt és mosthoz kapcsolódó magánéleti, karriert érintő dilemmás döntés helyzet, döntési elakadás mögött rejlő tényezők feltárása, átbeszélése, jelen és jövő orientált kérdezés technikával, kreatív art coaching eszközökkel
• Meglévő dilemmás helyzet, helyzetek megoldását segítő erőforrások keresése, feltárása, aktivizálása
• Jövő és céltervezés, célkitűzés art coaching eszközökkel pl.: vision board, életkerék, képkártyák stb.

Végzettség

• Pszichológus MA - Szegedi Tudományegyetem
• Relaxációs gyakorlatvezető (autogén tréning) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
• Alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus - SZTE ÁOK - SZTE BTK
• Life & Art Coach - Indigo Coaching Kft.
• Gyászfeldolgozás Módszer ® specialista - Gyógyulás a Gyászból Alapítvány
• Gyászcsoport vezető - Napfogyatkozás Egyesület

Megközelítés

Hiszem, hogy mindannyiunk életében felfedezhető olyan tanulság, bölcsesség, erőforrás, amitől gondolkodásmódunkat és viselkedésünket csiszolgatva egyre jobban érezhetjük magunkat a bőrünkben, és egyre inkább megérthetjük magunkat így a körülöttünk élők viselkedését is.

Felnőtt korosztállyal, a pozitív pszichológia szemléletében dolgozom, mely szerint mindannyiunkban megtalálható egy önmagunkról gondoskodni képes, egészséges személyiségrészünk, aki támogathat minket a nehézségeink és a sikereink során is. Munkám során a múltból és jelenből kinyerhető erőforrások, élettanítások felismerésével és alkalmazásával dolgozom, rövid távon (5-15 alkalom) vagy maximum 1 éves közös munka során.

Pszichológiai munkámat kiegészítve Life & Art Coachként szívesen alkalmazok gyakorlatorientált, kreatív feladatokat, art coach eszközöket pl.: képkártyákat, verseket, saját alkotás elkészíttetését.

Fontos számomra, hogy akikkel együtt dolgozom olyan eszközökkel, mintákkal, egyfajta önmagukban megteremtett belső pszichológussal a szívükben és bölcsebb gondolkodásmóddal köszönhessenek el tőlem, mely készségek önállóan is előhívhatóak és alkalmazhatóak, és igény szerint tovább fejleszthetőek lehetnek majd az élet egy-egy következő kihívása során.